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    專題4:營養與健康

    糖尿病、高血壓、痛風是都市常見的疾病。註冊營養師將會介紹常見都市病的症狀與預防方法,認識食物標籤和選購合適的食品,達至吃得健康、吃得安全。

     

    痛風飲食錦囊

    • 認識痛風的症狀及預防方法
    • 如何為痛風患者選購食物
    • 痛風患者外出飲食注意事項
    • 痛風健康食譜推介

    高血壓飲食錦囊

    • 認識高血壓的分類及預防方法
    • 如何為高血壓患者選購食物
    • 高血壓患者如何避免誤墮飲食陷阱
    • 高血壓健康食譜推介

    護心飲食錦囊

    • 分析都市人患有心臟病的原因及預防方法
    • 認識食物標籤,選購適合的食物
    • 護心健康食譜推介

    糖尿病飲食錦囊

    • 認識糖尿病的種類及預防方法
    • 糖尿病常見的飲食謬誤
    • 糖尿病健康食譜推介

    骨質疏鬆飲食錦囊

    • 了解骨質疏鬆的原因及預防方法
    • 坊間骨質疏鬆的診斷及飲食秘訣
    • 防止骨質疏鬆的健康食譜推介

    減重認清「糖」陷阱

    • 認識「糖」對身體的影響
    • 學會選擇「低糖」產品
    • 識破有關「糖」的謬誤
    • 飲食低糖貼士

    減肥全攻略

    • 了解致肥的元兇及何謂正確的減肥方法
    • 拆解坊間常見的減肥餐單
    • 減肥健康食譜推介

    外出飲食全攻略

    • 茶餐廳及酒樓常見的美食陷阱
    • 分享外出飲食心得,做個健康達人
    • 外出飲食的策略須知

    抗衰老飲食攻略

    • 認識何為老化
    • 護膚美白飲食基本法
    • 抗氧化與抗衰老的飲食法則

    抗衰老飲食攻略

    • 認識何為老化
    • 護膚美白飲食基本法
    • 抗氧化與抗衰老的飲食法則

    保健產品全攻略

    • 了解坊間五花百門的保健產品及其功效
    • 認識保健食品之成份、營養價值及用途
    • 認識服用保健產品的謬誤 

    食物過敏及不耐症

    • 認識食物過敏及不耐症的症狀及成因
    • 最新的診斷方法
    • 如何處理食物過敏及不耐症病人的方法

    防癌飲食指南

    • 了解都市人常患有的癌症
    • 認識常見的飲食謬誤
    • 防癌健康食譜推介

    銀髮族飲食指南

    • 銀髮族常見的健康與飲食的問題
    • 銀髮族的飲食原則及營養需求
    • 銀髮族的餐單設計

    素食主義新趨勢

    • 認識各種素食主義
    • 素食的營養價值及好處
    • 素食與慢性疾病
    • 素食營養餐單設計

    強健免疫飲食

    • 免疫系統與營養的關係
    • 氨基酸的角色
    • 抗氧化維他命的角色
    • 礦物質及微量的功能

    生機飲食的營養價值

    • 認識生機飲食及其研究證據
    • 分析生機飲食的好處及潛在風險

    新興飲食法

    • 分析新興飲食法,如生機飲食、生銅飲食、斷食法等
    • 了解各種飲食法的最新研究報告及其潛在風險
    • 如何選擇適合自己的減肥方法
    講座題目
    内容
    【上課時數】:建議1-2小時 
    【服務費用】:歡迎致電查詢報價
    【演講導師】:營養師

    如對本機構服務有任何查詢,歡迎與我們聯絡。

    Felix Liu

    Assistant Programme Supervisor     

    Tel: (852) 2155 2987

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