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跑步攻略運動證書課程
課程只限留位,如有興趣,請與職員聯絡。
課程費用︰
HK$1,500【5堂,共10小時】
報名方法︰
【報名表格】 |
【報名程序及須知】 |
課程簡介︰
跑步運動,可以提高心肺功能、強身健體及促進新陳代謝。本課程專為對跑步運動有興趣的人士而設。YES跑步運動證書課程,教授跑步常見的傷患及相關知識,由熱愛跑步的註冊物理治療師及營養師主講,適合想遠離運動傷害的跑步愛好者,讓跑者長跑長有。
課程內容︰
- 跑步主要理論包括正確熱身流程 及伸展動作
- 跑步常見的傷患及處理方法
- 如何增加心肺功能和肌肉耐力的訓練,以避免受傷
- 如何把「功能性訓練」融入在跑步訓練當中, 並配合呼吸節奏
- 運動前後的飲食規劃, 令你有更佳運動表現
對象:
18歲或以上有興趣之人士
證書:
成功修畢課程及出席率達80% 之學員,並通過筆試,可獲發仁愛堂YES 培訓學院證書。
導師︰
匯力運動醫學中心(PHS) 導師團隊 - 由不同的醫護人員所組成, 每位導師都具有豐富的教學及臨床經驗, 透過一系列體驗式的學習及培訓, 為學員提供專業的醫護知識。