跑步攻略運動證書課程

課程只限留位，如有興趣，請與職員聯絡。 

課程費用︰ 

HK$1,500【5堂，共10小時】

報名方法︰

課程簡介︰
跑步運動，可以提高心肺功能、強身健體及促進新陳代謝。本課程專為對跑步運動有興趣的人士而設。YES跑步運動證書課程，教授跑步常見的傷患及相關知識，由熱愛跑步的註冊物理治療師及營養師主講，適合想遠離運動傷害的跑步愛好者，讓跑者長跑長有。

課程內容︰

• 跑步主要理論包括正確熱身流程 及伸展動作
• 跑步常見的傷患及處理方法
• 如何增加心肺功能和肌肉耐力的訓練，以避免受傷
• 如何把「功能性訓練」融入在跑步訓練當中, 並配合呼吸節奏
• 運動前後的飲食規劃， 令你有更佳運動表現

對象：
18歲或以上有興趣之人士

證書：
成功修畢課程及出席率達80% 之學員，並通過筆試，可獲發仁愛堂YES 培訓學院證書。

導師︰

匯力運動醫學中心（PHS） 導師團隊 - 由不同的醫護人員所組成, 每位導師都具有豐富的教學及臨床經驗， 透過一系列體驗式的學習及培訓， 為學員提供專業的醫護知識。