專業進修課程

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    專題工作坊

    護理行業工作繁忙,生活節奏急速,身體響起警號仍然未有察覺。 YES最新推出一系列多元化專題講座/工作坊,讓繁忙的工作人員鬆一鬆,了解自己的身體狀況,從而作出改善,達至生活與工作平衡,身心康健!

     

     

     

    專題1: 痛症處理

    課程名稱

    內容

    時數

    演講者

    服務費用

     

    我要「鬆一鬆」-
    肩頸及上肢按摩工作坊


    • 了解及分析常見的肩頸及上肢的痛症
    • 透過學習簡單的按摩及穴位按壓舒緩痛症
    • 實踐及應用不同的手法作出痛症「自療」

     

    2小時

     

     

    物理
    治療師

     

    $3,600

     

    我要「鬆一鬆」-
    腰背及下肢按摩工作坊


    • 了解及分析常見的腰背及下肢的痛症
    • 透過學習簡單的按摩及穴位按壓舒緩痛症
    • 實踐及應用不同的手法作出痛症「自療」

     

    2小時

     

    物理
    治療師

     

    $3,600

     

    辦公室保健運動


    • 辦公室內常見的筋肌勞損問題(肩頸痛、腰背痛等)
    • 介紹簡單而有效的辦公室保健運動
    • 保健運動的示範

     

    2小時

     

    物理
    治療師

     

    $3,600

     

    肌肉舒痛布貼工作坊


    • 肌肉舒痛布貼的認識及簡介
    • 身體各處常見的痛症(肩頸痛、腰背痛及足底筋膜炎等)
    • 肌肉舒痛布貼的示範及應用

     

    2小時

     

    物理
    治療師

     

    $4,000

     

    腰背疼痛防治工作坊


    • 了解及分析常見的腰背疼痛的成因及病癥
    • 學習家居簡易舒痛運動及手法
    • 舒痛運動及手法示範及應用

     

    2小時

     

    物理
    治療師

     

    $3,600

     

    膝部及足部


    • 了解及分析常見的膝關節及足底疼痛的成因(包括膝關節退化及足底筋膜炎等)
    • 學習家居簡易舒痛運動及手法
    • 舒痛運動及手法示範及應用

     

    2小時

     

    物理
    治療師

     

    $3,600

     

    跑出健康來


    • 跑步常見的傷患及處理方法
    • 如何增加心肺功能和肌肉耐力的訓練,以避免受傷
    • 如何把「功能性訓練」融入在跑步訓練當中
    • 如何選購適合的跑鞋

     

    2小時

     

    物理
    治療師

     

    $3,600

    *建議不多於30人

     

     

    專題2: 慢性病處理

    講座題目

    內容

    講座時間

    演講者

    服務費用

     

    慢性疾病之中風


    • 了解中風的成因及種類
    • 中風之高危因素及如何診斷
    • 如何預防中風及治療方法

     

    2小時

     

    護士

     

    $3,600

     

    慢性疾病之高血壓


    • 了解高血壓的成因及徵狀
    • 高血壓的高危因素及如何診斷
    • 如何預防高血壓及治療方法

     

    2小時

     

    護士

     

    $3,600

     

    慢性疾病之心臟病


    • 了解心臟病的成因
    • 心臟病之高危因素及如何診斷
    • 如何預防心臟病及治療方法

     

    2小時

     

    護士

     

    $3,600

     

    慢性疾病之認知障礙症


    • 了解認知障礙症的成因及種類
    • 認知障礙症之高危因素及如何診斷
    • 如何預防認知障礙症及治療方法

     

    2小時

     

    護士

     

    $3,600

     

    慢性疾病之失眠


    • 了解常見的失眠原因及病徵
    • 如何對抗失眠
    • 失眠的藥物及非藥物治療

     

    2小時

     

    護士

     

    $3,600

     

    向敏感症說不


    • 了解敏感的發病機制
    • 敏感常見的原因及處理方法
    • 如何預防敏感症

     

    2小時

     

    護士

     

    $3,600

     

    慢性疾病之腸胃病


    • 了解不同腸胃病的原因(包括胃食管反流,腸易激綜合症等)
    • 了解不同腸胃病的症狀
    • 了解腸胃病的藥物及非藥物治療

     

    2小時

     

    護士

     

    $3,600

     

    慢性疾病之睡眠窒息症


    • 睡眠窒息症的主要徵狀
    • 睡眠窒息症可引至相關的嚴重疾病(包括心臟病和中風等)
    • 睡眠窒息症的治療方法

     

    2小時

     

    護士

     

    $3,600

     

    慢性疾病之濕疹


    • 了解濕疹的成因、種類與誤解
    • 濕疹預防及治療方案
    • 濕疹最新的藥物治療方案及日常護理

     

    2小時

     

    護士

     

    $3,600

     

    帶狀疱疹(生蛇)


    • 認識生蛇的原因及主要徵狀
    • 破解常見的謬誤
    • 最新的生蛇治療及預防方案

     

    2小時

     

    護士

     

    $3,600

     

    都市常見的癌症


    • 了解都市人常患有的癌症(包括大腸癌及肺癌等)
    • 了解最新的檢測技術及預防方法
    • 最新的藥物治療方案

     

    2小時

     

    護士

     

    $3,600

     

    同「流」合污


    • 了解季節性流感的特性及病情發展
    • 最新的治療及副作用
    • 預防疫苗的功效及副作用

     

    2小時

     

    護士

     

    $3,600

    *建議不多於30人

     

     

    專題3: 中醫養生知多D

    檢測項目

    內容

    講座時間

    演講者

    服務費用

     

     

     

    您我體質知多少


    • 了解中醫論體質的原理及意
    • 明白體質的大概分類及認識自己的體質
    • 各類體質的養生方法

     

    2小時

     

    註冊
    中醫師

     

    $3,600

     

    冬季養生


    • 了解冬季氣候特點及常見疾病
    • 認識冬季養生要點
    • 冬季養生口訣及衣,食,住,行養生法

     

    2小時

     

    註冊
    中醫師

     

    $3,600

     

    乳理同路


    • 了解香港女性常見疾病-乳癌的基本
    • 知識
    • 認識乳癌的風險,初期指徵,及檢查方法
    • 中醫的協調治療方法

     

    2小時

     

    註冊
    中醫師

     

    $3,600

     

    中醫防治冬季流感


    • 了解冬季流感的特性與徵狀
    • 中醫治療流感的原理及方法
    • 預防流感之食療及穴位按壓
    • 養生保健湯水介紹

     

    2小時

     

    註冊
    中醫師

     

    $3,600

     

    肩頸痛及天灸療法


    • 了解常見都市病-頸椎病及肩周炎的徵狀與檢查方法
    • 了解中醫如何以中藥及針灸配合治療肩頸痛
    • 認識天灸療法及其治療肩頸痛的原理

     

    2小時

     

    註冊
    中醫師

     

    $3,600

     

    瞓出個「寐」來


    • 了解正常的睡眠習慣及失眠的定義
    • 中醫角度失眠的病因及治療方法
    • 改善睡眠的日常保健養生法

     

    2小時

     

    註冊
    中醫師

     

    $3,600

     

    中醫瘦身有妙法


    • 了解肥胖的成因及與身心健康的關係
    • 認識控制體重的相關知識
    • 中醫食療養生減肥法

     

    2小時

     

    註冊
    中醫師

     

    $3,600

     

    輕鬆面對更年期


    • 認識更年期的身體變化及常見表現
    • 中醫角度了解更年期的體質特點
    • 更年期之日常保健養生

     

    2小時

     

    註冊
    中醫師

     

    $3,600

     

    中醫看濕疹


    • 了解自身的體質,對濕疹辨證分型
    • 中醫常用的對症治療藥物
    • 日常保健及預防方法

     

    2小時

     

    註冊
    中醫師

     

    $3,600

    *建議不多於30人

     

     

    專題4: 我要鬆一鬆

    運動班

    內容

    講座時間

    演講者

    服務費用

     

    「功能性」肌肉運動班

    運用簡單的小工具去強化肌肉,達致以下的效果
    • 糾正不良的身體姿勢
    • 預防關節及軟組織受傷
    • 擺脫痛症的困擾

     

    1.5小時

     

    體適能
    教練

     

    $3,400

     

    伸展運動班

     

    學習簡單的伸展運動,對腰酸背痛或常常緊張的都市人,都可以有莫大的益處,包括

    • 改善肌肉繃緊的問題
    • 降低患上關節炎的風險
    • 增強關節的靈活度

     

    1.5小時

     

    體適能
    教練

     

    $3,400

     

    腰臀消脂運動班

     

    主要針對訓練手臂,腰臀以及腹部的肌肉,減去多於的脂肪,打造健美的身型

    • 教授手臂,腰臀以及腹部的肌肉的訓練方法
    • 針對性地塑造身體的線條
    • 改善鬆弛的肌肉問題及身體姿勢

     

    1.5小時

     

    體適能
    教練

     

    $3,400

     

    按摩滾筒鬆肌班

     

    運動後或工作疲勞後使用按摩滾筒,能幫助身體的肌肉群及緊繃的筋膜進行放鬆,減少肌肉酸痛,課程將教授學員如何正確地使用按摩滾筒按摩身體的不同位置,令身體快速恢復應有的水平

     

     

    1.5小時

     

    體適能
    教練

     

    $3,400

     

    塑身瑜伽班

     

    瑜伽是一種有益身心的運動,適合繁忙的香港人修煉,放鬆身心之餘又可以達到塑身的效果

    • 正確的呼吸方法
    • 全身及局部的動作
    • 伸展放鬆動作

     

    視乎機構
    人數而定

     

    體適能
    教練

     

    $3,400

     

    蓆上普拉提

     

    普拉提揉合了不同的訓練元素,著重呼吸訓練、調節肌肉及整合關節的功能,能有效地減低精神壓力,增加身體柔軟度。

     

     

    視乎機構
    人數而定

     

    體適能
    教練

     

    $3,400

    *建議不多於20人



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