職場壓力與精神健康

• 了解職場壓力及其症狀                 
• 舒緩職場壓力的技巧
• 如何建立健康的職場文化

心理治療師

「工作與生活」平衡管理法

• 了解「工作與生活平衡」
• 如何有效地運用時間
• 學習「工作與生活平衡」的技巧

心理治療師

職場的人際關係

• 了解職場人際關係的重要性
• 如何處理職場人際關係
• 改善職場人際關係要素

心理治療師

快樂方程式

• 認識正向心理學
• 培養樂觀與感恩的心態
• 快樂方程式四部曲

心理治療師

靜觀減壓課程（1）*

• 了解靜觀減壓的原理
• 透過不同的活動（包括寫作、藝術或冥想） 體驗靜觀減壓

靜觀導師

靜觀減壓課程（2）*

• 了解靜觀減壓的原理
• 體驗如何將靜觀融入日常生活（包括步行、 飲食等）

靜觀導師