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高效能職場整理證書課程

可供選擇之時段
課程費用

HKD$2,600  【8堂，共20小時】


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關於課程

對象：
有興趣之人士

導師：
詳見下表

證書：
成功修畢課程及出席率達80% 之學員，並通過實務試及筆試，可獲發仁愛堂YES 培訓學院證書。


簡介：
透過系統化的整理方法，幫助職場工作者徹底擺脫實體與數位雜亂所帶來的精神耗損與效率低下。在20小時的實戰訓練中，您將能：

1. 系統建立： 打造個人化的實體辦公區與任務管理的系統，改善身心雜亂的狀態。
2. 6常法(6S) 提升效率： 大幅減少每日「找東西」、「被分心」、「處理郵件」的時間,
3. SMART GOALS 與任務可視化，清空心理負擔，重獲職場掌控感。
4. 專注強化：學會捕捉所有待辦事項，並將其轉化為可執行的行動計劃，將成果以高效能表達。
5. 職場需要儀式感 - 建立簡單易行的每日/每週覆盤儀式，讓改變成為一場真正的革命。
6 生涯規劃 - 個人與企業核心價值共融


課程內容

介紹斷捨離的概念；職場的心理學基礎；辨別工作中真正需要的物品和資料，克服整理和收納的心理障礙，了解職場衝突的來源和類型。探討個人核心價值，用SMART目標與職場發展有機結合。

  1. 診斷職場雜亂指數與整理心法：整理是為了「高效」與「專注」，而非只是整齊
  2. 斷捨離基本原則和理論與3大整理類別
  3. 電腦桌面與檔案總管的清理術 - 顏色分類法
  4. SMART ＧＯＡＬ及職場優先級矩陣（艾森豪矩陣）/ SWOP區分重要與緊急任務
  5. 溝通整理術 - 打破FOMO (Fear of Missing Out)， 學會拒絕的藝術。
  6. 職場衝突整理　
  7. 職場核心價值應用- 夢想及儀式感共融。
  8. 實習及筆試　　

 

課程導師

  1. 王意音 Pep，運動醫學與健康科學理學碩士 (MSC)、項目管理專業證書，輔導心理學專業文憑，中國教育部高校畢業生就業協會核心能力(CVCC)專業認證高級收納師，生活整理收納師文憑(Sunderland U)，樂活人生整理協會創會會員，現任自在人生自學計畫導師，具多年教學及諮詢經驗。
  2. 范慧子  Haluna，應用心理學榮譽學士  BA(Hons)、人力資源管理學士 BBus(HRM)，修讀輔導心理學碩士課程。中國教育部高校畢業生就業協會核心能力(CVCC)，生活整理收納師文憑(Sunderland U)， 日本收納檢定協會 3 級認證 (JSLA) ，樂活人生整理協會創會會員，具多年教學及人力資源管理諮詢經驗。
  3. 楊敏玲Olive，工商管理博士DBA(Hons)、HR績效管理碩士(MBA)、輔導學雙碩士(MCC & MACC)、註冊營養師、香港資歷評審局委任行業專家 HKCAAVQ（2008-2014)，中國教育部高校畢業生就業協會核心能力(CVCC)分會專家 (收納師)、樂活人生收納師專業協會創會委員。具備多年企業整理，職能培訓及健康諮詢經驗。