
專題6:中醫養生保健
註冊中醫師介紹中醫養生的原則和食療功效,認識中醫的基本概念,讓學員在日常生活中掌握養生及食療方法,針對自己的體質進行調養,達到預防疾病,延年益壽。
(建議 1 - 2 小時,網上授課或面授皆可)
講座題目 | 内容 | 演講者 |
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您我體質知多少 | - 了解中醫論體質的原理
- 明白體質的分類及認識自己的體質
- 不同體質人士的養生方法
| 中醫師 |
中醫養生及防疫觀念 | - 簡介「治未病」
- 中醫的疫症觀
- 五運六氣推算流行病
- 簡單養生方法
- 中醫夏季藥饍
| 中醫師 |
養生之道 | - 了解四季氣候的特點及常見疾病
- 認識四季養生的要點
- 四季養生口訣及衣、食、住、行養生法
| 中醫師 |
中醫防脫髮 | - 了解脫髮的原因及類型
- 中醫如何針對不同體質的人進行辨症施治
- 防脫髮食療介紹
- 推介頭部按摩及穴位按壓防脫髮
| 中醫師 |
中醫防治冬季流感 | - 了解冬季流感的特性與症狀
- 中醫治療流感的原理及方法
- 預防流感之食療及穴位按壓
- 養生保健湯水介紹
| 中醫師 |
肩頸痛及天灸療法 | - 了解常見都市病—頸椎病及肩周炎的徵狀
- 了解中醫如何以中藥及針灸配合治療肩頸痛
- 認識天灸療法及其治療肩頸痛的原理
| 中醫師 |
瞓出個「寐」來 | - 了解正常的睡眠習慣及失眠的定義
- 中醫角度失眠的病因及治療方法
- 改善睡眠的日常保健養生法
| 中醫師 |
中醫治療慢性膝關節痛 | - 了解中醫解讀膝關節疼痛的原因
- 介紹中醫如何治療膝關節疼痛
- 止痛穴位按壓及保健湯水介紹
| 中醫師 |
中醫治療慢性腰腿疼痛 | - 了解中醫解讀慢性腰腿疼痛的原因
- 介紹中醫如何治療慢性腰腿疼痛
- 止痛穴位按壓及保健湯水介紹
| 中醫師 |
中醫抗衰老有妙法 | - 中醫對衰老的認識
- 中醫談增肌健筋骨的保健湯水介紹
- 中醫談養顏抗衰老的保健湯水介紹
- 中藥外用護膚及保健穴位
| 中醫師 |
中醫花果茶療 | - 認識不同花果茶的成分及功效
- 如何挑選好的材料製作花果茶
- 即場品嘗中醫調配的花果茶
| 中醫師 |
中醫疫後康復飲食 | - 常見的新冠後遺症及最嚴重影響的臟腑
- 中藥內服之分型論治
- 日常飲食及生活調理
- 穴位按壓小貼士
| 中醫師 |
中醫看濕疹 | - 了解自身的體質,對濕疹辨證分型
- 中醫常用的對症治療藥物
- 日常保健及預防方法
| 中醫師 |
水腫與脂肪 | - 簡述養生的科學成效及原理
- 水腫的種類與成因
- 常見飲食治療禁忌
- 養生小功法
- 消脂原則
| 中醫師 |
上肢痛症與預防 | - 簡述養生的科學成效及原理
- 介紹上肢痛症
- 簡單點按穴位方法與位置
- 自助及互助抒緩方法
| 中醫師 |
下肢痛症與預防 | - 簡述養生的科學成效及原理
- 介紹下肢痛症
- 簡單點按穴位方法與位置
- 自助及互助抒緩方法
| 中醫師 |
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