講座題目

内容

演講者

認識長者的需要

• 探討長者身心社靈的需要
• 照顧長者需注意的事項
• 了解政府及社區上的支援

心理治療師

照顧者的壓力及應對

• 照顧者的壓力來源
• 照顧者的抑鬱及焦慮
• 尋求協助（個人及社區層面）

心理治療師

康樂活動及護腦

• 介紹不同康樂活動
• 了解不同康樂活動對腦部的發展
• 如何發展長遠興趣及寄託
• 如何從發展興趣到擴大社交圈子

心理治療師

你精神健康嗎?

• 認識何謂精神健康
• 精神健康急救的基本概念
• 辨識不同情緒病之徵狀、成因與治療
• 認識精神問題之及早介入重點

心理治療師

伸展減壓工作坊

• 如何透過伸展運動舒緩情緒壓力
• 如有增加身體的抵抗力，改善平衡力 
• 改善體質和睡眠質素

體適能教練

靜觀減壓課程（1）*

• 了解靜觀減壓的原理
• 透過不同的活動（包括寫作、藝術或冥想）體驗靜觀減壓