肩頸疼痛護理

• 分析常見的肩頸疼痛問題
• 學習穴位按摩舒緩痛症
• 學習肩頸的保健運動

物理治療師

腰背疼痛護理

• 分析常見的腰背疼痛問題
• 學習穴位按摩舒緩痛症
• 學習腰背的保健運動

物理治療師

脊椎擠壓性骨折護理

• 認識脊椎擠壓性骨折的成因
• 脊椎擠壓性骨折與骨質疏鬆的關係
• 脊椎擠壓性骨折後的護理及運動治療方案
• 脊椎擠壓性骨折的注意事項

物理治療師

肩周炎(五十肩)護理

• 肩周炎的病因及症狀
• 肩周炎的不同階段變化
• 肩周炎的運動治療方案及日常注意事項

物理治療師

常見的手肘及手部勞損護理

• 了解常見的手肘及手部勞損原因（包括網球肘、彈弓指及腕管綜合症等）
• 認識最新的治療方案
• 居家運動及日常注意事項

物理治療師

退化性關節炎的護理及運動

• 常見的退化性關節炎種類
• 退化性關節炎的症狀
• 退化性關節炎的治療與運動方案

物理治療師

腿部疼痛及足底筋膜炎的護理

• 了解腿部疼痛及足底筋膜炎的原因
• 學習家居簡易舒痛運動及應用
• 如何選購適合的鞋子

物理治療師

骨質疏鬆與肌肉強化

• 了解骨質疏鬆的成因
• 預防方法及運動建議
• 學習簡單的家居運動減少骨質疏鬆的風險
• 運動示範

物理治療師

少肌症預防小組

• 了解少肌症的成因及病症
• 如何透過運動治療及飲食去預防少肌症的發生
• 運動治療的示範

物理治療師

運動與伸展

• 透過伸展肩頸部放鬆緊繃物體
• 幫助舒緩肩頸痠痛

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