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專題4:伸展運動
在生活節奏急促的香港,都市人很容易患上肌肉、關節勞損的疾病。伸展運動不但可以放鬆繃緊的肌肉和預防痛症,還能放鬆心靈,達至身心健康。
「功能性」肌肉運動班 |
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伸展運動班 |
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腰臀消脂運動班 |
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按摩滾筒鬆肌班 |
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塑身瑜伽班 |
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正位瑜伽班 |
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課程名稱
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内容
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【上課時數】:2小時
【服務費用】:$3,600-$4,000
【演講導師】:體適能教練
【備註】:建議每班不多於30人