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專題4：伸展運動
在生活節奏急促的香港，都市人很容易患上肌肉、關節勞損的疾病。伸展運動不但可以放鬆繃緊的肌肉和預防痛症，還能放鬆心靈，達至身心健康。
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「功能性」肌肉運動班 |
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伸展運動班 |
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腰臀消脂運動班 |
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按摩滾筒鬆肌班 |
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塑身瑜伽班 |
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正位瑜伽班 |
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課程名稱
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内容
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【上課時數】：2小時
【服務費用】：$3,600-$4,000
【演講導師】：體適能教練
【備註】：建議每班不多於30人
