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脊椎運動保健工作坊
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C-YES-000110 |
13/11/2020 - 16/12/2020 (逢星期三、五) |
7:00PM - 9:30PM |
深水埗長沙灣道202-204號瑞星商業大樓1、3、6樓 (近深水埗地鐵站B1出口) |
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課程編號 |
課程日期 |
上課時間 |
上課地點 |
課程費用︰
HK$2,500【10堂，共20小時】
報名方法︰
| 【報名表格】 |
| 【報名程序及須知】 |
課程簡介︰
都市人生活緊張，長時間坐在電腦面前工作，加上「低頭族」盛行，脊椎問題越見普遍。此課堂以深入淺出的道理介紹脊椎及附近之肌肉的結構，令學員明白常見脊椎問題之成因。導師更會示範及和同學一起實習簡單之保健運動，希望學員能學會保護脊椎的根本方法，減少脊椎痛症出現之機會。
課程內容︰
- 頸椎及腰椎之結構簡介
- 常見痛症成因之介紹
- 交叉綜合症
- 下交叉綜合症
- 脊椎側彎
- 梨狀肌綜合症
- 脊椎保健運動之示範和實習
對象：
18歲或以上有興趣之人士
證書：
成功修畢課程及出席率達80% 之學員，可獲發仁愛堂YES 培訓學院證書。
導師︰
具豐富經驗之導師
